Skönhetsvård

Tips för att skydda din hud från solen

30 May 2023

Det är förmodligen ett av de enklaste sätten att förhindra miljontals fall av cancer varje år - solskyddsmedel. Men de flesta av oss glömmer fortfarande solkrämen. 

Så vad behöver du veta för att skydda din hud från solen? Här är 10 tips att tänka på när du avslutar sommaren.

Hur du skyddar din hud från solen

Använd solkräm varje dag, även om det är molnigt.

Applicera minst ett uns solskyddsmedel (tillräckligt för att fylla ett snapsglas) minst 15 till 30 minuter innan du går ut. Använd även ett läppbalsam eller läppstift som innehåller solskyddsmedel med solskyddsfaktor (SPF) på minst 30.

Välj ett brett spektrum solskyddsmedel som skyddar mot både UVA- och UVB-strålning. Se till att den är vattentät och har en SPF på 30 eller högre. Andra solskyddsmedel kan hjälpa dig att hålla dig från att bli solbränd, men de skyddar inte mot hudcancer.

Applicera solkräm igen varannan timme. Applicera igen varje timme om du simmar eller svettas. 

Var extra försiktig runt vatten och sand. Dessa ytor reflekterar solens skadliga strålar, vilket kan öka din chans att bli solbränna.

Håll spädbarn yngre än 6 månader helt täckta och i skuggan.

Begränsa den tid du är i solen mellan 10:00 och 16:00. Det är då solens strålar är som mest intensiva. Öva in skuggregeln: om din skugga är kortare än du är solens strålar som starkast, och du bör hitta skugga.

Bär om möjligt en långärmad skjorta och långbyxor. Mörka kläder med tätvävt tyg blockerar mer sol än vita eller löst vävda tyger. För ytterligare skydd, leta efter kläder gjorda med speciella solskyddande material.

Solglasögon med linser som har 99% till 100% UV-absorption ger optimalt skydd för ögonen och den omgivande huden.

Var ännu mer försiktig om du tar mediciner som kan göra dig mer känslig för solen. Dessa inkluderar specifika typer av antibiotika, antiinflammatoriska medel, svampdödande medel, blodtrycksmediciner och kemoterapier.

Hur blir man vackert solbrun på olika sätt

20 Jan 2023

En vacker solbrun färg på kroppen är inte fel! Det vanligaste sättet är ju att lägga dig i solen och sola så klart. Eller att helt enkelt tillbringa mycket tid ute, då det är soligt ute! Utöver att du blir vackert brun, så får du ju även en massa annat bra av solen, som vitamin D. Vill du öka upp snabbheten i att bli brun, så kan betakaroten hjälpa dig på vägen. Läs mer om det på Fitnessfrank. Tänk bara på att alltid ha solskyddskräm på dig när du är i solen! Du kommer att bli brun ändå.

Gör en spray tan

Ett annat sätt att bli solbrun på, utan att sola, det är att ta dig till en salong där de utövar så kallad spray tan. Det är då en slags brun utan sol de sprutar på dig kan man säga. Det finns några saker du bör göra för att förbereda dig innan du får en spray tan:

• Raka eller vaxa innan. Detta kommer att hjälpa solbrännan att bättre tränga in i din hud.
• Exfoliera din hud innan. Att bli av med så mycket död hud som möjligt ger dig bättre resultat.
• Applicera inte lotion, deodorant eller smink innan. Ren hud kommer att dra in i solbrännan mycket bättre.
• Vänta 8 timmar efter din spraytan för att duscha eller applicera någon lotion/fuktighetskräm.

Använda solarie

Du kan även sola solarie för att bli brun, utan att behöva sola ute i solen. Tänk bara på att inte sola för många gånger per vecka!

Smart bokningssystem för salonger

27 Apr 2022

Har du en skönhetssalong av något slag? Du kanske är frisör, hudterapuet, sminkös eller annat? Att kunna boka in dina kunder på enklaste sättet, det är inte fel! Idag finns det ett smart bokningsystem att välja, via timecenter.se. Det som de erbjuder, det är mer än bara ett bokningsystem! Det går även att integrera det så att du kan sköta alla betalningar via den, samt att det går bra att använda systemet för att marknadsföra dig och din salong på bra sätt.

Många fördelar med Timecenters bokningsystem

Visst kan du boka in kunder genom att de ringer upp dig och du skriver in dem i en bok. Men det bästa är att det görs digitalt. Det gör att inga tider missas, vare sig av dig eller dina kunder. Med Timecenters bokningsystem så får dina kunder nämligen påminnelse om sin tid, via mail eller sms.

Du kan ha alla dina kunder på ett och samma ställe med detta bokningssystem, samt att du med det kan få till en bra statistik. Du kan även skicka ut nyhetsbrev eller göra en kundklubb. Har du ett bokningssystem så kan du synka samman det sedan med annat så som din kalender. 

Andra fördelar med detta system för bokning det är att du via den kan marknadsföra dig, hitta nya kunder samt att du även kan ta betalt på en massa olika sätt, även med Klarna. Smidigare än så blir det inte!

Täcke till hunden?

3 Dec 2020

Idag finns det ett stort utbud av täcke för hundar, eller hundkläder är det väl mer än bara ett täcke. Jämför olika modeller på husdjursrevyn. Varför ska man då ha ett täcke eller kläder till hunden? Det är främst för de raser som har lite päls eller inget alls. Det så att de inte ska frysa eller bli allt för blöta. Det finns ju många olika varianter som passar både stora och små hundar. Det är regnkläder, vinteroveraller, fleece-kläder och så vidare. En del väljer att ha det på sin hund, oavsett päls. Har din hund gott om päls så är det inte ett måste med ett hundtäcke, då är det nästan bättre låta bli. Annars kommer pälsen bli tunnare och värma sämre och det gör att du alltid kommer få ha ett täcke på den.

Vilka hundkläder ska man satsa på?

Nakna hundar samt hundar med lite päls behöver nästan ha en hel egen garderob. Det för att täcka in behoven som uppstår under olika årstider. Att ha regntäcke för de blöta perioderna under hösten är inte fel liksom ett tjockare täcke eller overall under vintern. Tunnare kläder finns för sommaren, för att motverka solbränna. 

Se till att mäta hunden innan du köper kläder eller täcke. Det är viktigt att det sitter bra och inte är vare sig för stort eller litet. Låt inte hunden springa lös med täcke eller kläder på, för om den rymmer kan den fastna i dem.

Bra med kosttillskott ibland

19 Nov 2020

Kosttillskott kan vara bra att äta ibland. Jag äter flera olika. Har precis upptäckt ett som heter bockhornsklöver, det är sånt ni ser på bilden. Det heter egentligen fenugreek. På https://www.skonhetsguiden.se/ kan du jämföra olika alternativ. Bockhornsklöver är en ört och av örten tillverkar man kosttillskott. Äter man då det så får man i sig en massa bra mineraler med mera. Det är ofta fröna som används, som man maler till pulver och sedan stoppar in i kapslar. Det är en ettårig ört som kommer från Indien. Växten kan bli 2 till 3 meter hög. Örten har frökapslar med 10-20 frön i varje.

Äter man två kapslar om dagen får man i sig järn, kalium, kalcium, selen, koppar, zink, mangan och magnesium samt andra bra ämnen.

Testa fenugreek

Bockhornsklöver, eller fenugreek som det heter är nägot jag rekommenderar. Särskilt om det är så att du känner att du måste få i dig extra mineraler. Utöver det så får du även in dig riboflavin, tiamin, folsyra samt olika vitaminer. Med detta tillskott är det även så att man får det lättare att ta upp ämnet kreatin vilket är bra om man tränar en del. 

Örtens egenskaper har använts på flera sätt runt om i världen under många år. I flera tusen år har den använs. Man har hittat fröer från denna ört i Tutanchamons grav. Örten används även i matlagning i Asien än idag och då inte bara fröna, utan man använder flera delar av denna växt. 

Vita tänder är fint att ha

17 Nov 2020

Något många av oss vill ha, det är ju det där vackra, vita leendet. Dock är det ju så att ju äldre man blir, desto mer missfärgade kan tänderna bli. Det beror dels på åldrandet dels på det man äter och dricker. En del dryck och mat påverkar mer än annat. Rött vin, vissa bär, kaffe, te, tobak och så vidare är ofta det som kan komma att påverka tändernas utseende. Men om man vill få tillbaka sina vita tänder, så kan man testa att bleka dem. Om du vill göra det hemma, så finns det olika sorters tandblekningsmedel att köpa. På bästa-tandblekningen.se kan du jämföra flera olika sorter. Det är rätt så enkelt att göra en tandblekning hemma. Om man även satsar på tandkräm med whitening så är det ännu bättre.

Bleka tänderna hos tandläkaren

Det går även att gå till sin tandläkare för att få tandblekning. De gör det på två olika sätt. Det bästa du kan göra är att prata med din tandläkare och höra om de gör det och hur. Det är bra att före de göra en undersökning av tänderna så att de är i bra skick. Plack och hål kan annars påverka resultatet. Så boka först en vanlig tandläkartid för det så kan du samtidigt passa på att fråga om hur det fungerar det där med att bleka tänderna hos dem och vad de tycker om att bleka tänderna hemma. 

Ett sjukhusbesök är inte kul

10 Sep 2020

En väninna till mig bröt benet lite illa, och blev inlagd ett litet tag så att de skulle ha koll på henne. Är man kompis så är man så jag tänkte jag skulle besöka henne med en påse vindruvor och en modetidning så att hennes humör skulle hållas uppe. Bara tanken att hon låg där i en sjukhussäng gjorde mig lite ledsen och jag vet ju att jag själv hade uppskattat att få ett litet besök. I dörren in till sjukhuset möttes jag av en person i munskydd och först då kom jag på att man kanske inte får besöka sjukhusen än! Så dumt! Ibland blir jag lite trött på mig själv, det här borde jag tänkt på. 

Problem är till för att lösas

Jag kom alltså inte längre än till sjukhusets receptionsdisk med min lilla påse. Hur sjutton skulle jag göra nu liksom? Men, man ska inte fokusera på problem: man ska fokusera på att lösa dem, som min pappa alltid sade när jag var liten. 

Jag ringde henne på mobilen och satte på kameran så vi kunde videochatta istället. Jag på ett café utanför sjukhuset och hon i sin säng. Jag bläddrade i tidningen och vi hade roligt åt de olika artiklarna. Mitt "besök" hos kompisen på sjukhus blev lite annorlunda, men något vi kommer minnas resten av våra liv tror jag. Vindruvorna? Dom åt jag upp själv medan vi satt och pratade, jag ville ju inte slänga dem. 

Jobba med skönhet

26 Aug 2020

Skönhetsbranschen växer ständigt och det behövs en hel del olika personer på olika platser runt om i landet idag. Det oavsett om man är fransstylist, nagelteknolig, make up artiskt eller hudterapeut. Det finns idag flera olika utbildingar att gå, om man känner att det är ett yrke man vill satsa på. 

Kropps- och skönhetsvård handlar om att ta hand om människors hälsa, kropp och utseende. Det kan vara vård av hud, fötter, naglar, eller massage, eller träning och så vidare. 

Vanligaste sättet att jobba på är att vara egen företagare. Det är därmed bra att även ha eller skaffa sig kunskaper inom företagande, ekonomi och marknadsföring. Det så att man kan driva sitt företag på rätt sätt.

Jobba som konsult

Ett annat sätt att jobba på, det är att jobba som konsult, till exempelvis hos GigStep. Det kkan vara smart att jobba på det viset om du är sugen på att testa en ny miljö eller prova en ny karriär. Ofta finns det både fasta och tidsbestämda uppdrag hos olika företag, inom olika branscher. 

Sedan finns det även möjlighet att vara frilansare, men jobba via konsultbyrån. Man slipper på egen hand leta kunder eller uppdrag. Det kan man istället få hjälp med.

Att jobba som konsult är även ett sätt att bredda dina kunskaper, eller för att hoppa in på kortare uppdrag under tiden du utbildar dig till något inom skönhet. Sedan är det bara att starta eget inom det du vill jobba med. 

Är det flyttstädning på g?

3 Jul 2020

Om du ska flytta, så har du inte bara packning, transport, flytt av abonnemang och packa upp att göra. Det ska även göras en flyttstädning. Vad många inte tänker på är att en sådan städning, den ska göras riktigt noga. Det måste torkas, dammas, rensas och det väldigt noggrant. En flyttstädning i Luleå kan du få via ett städföretag om du vill. Ett bra sådant hittar du på https://jourstadsverige.se/. Fördelen med en städfirma är att de har vanan inne av att städa efter flytt. Så det går snabbt och effektivt samt att det görs noga. Ofta är det en hyresvärd som ska besikta det som gjorts och godkänna det. Om du vill göra flyttstädningen själv så kan du så klart göra det. Då ska jag ge lite tips.

Så här flyttstädar du

På nätet finns det så klart en massa tips kring flyttstädning. Det bästa du kan göra är att ha en checklista. Det finns oftast att få av hyresvärden. Det som är bra med dem är att du ser då vad det är som ska göras samt kan bocka av det du gjort. Det är inte fel att städa rum för rum, stänga dörren och fortsätta. De "jobbigaste" rummen brukar vara köket och badrummet, eftersom att du ska göra rent ugnen, kyl, frys, badkar, fläkt, golvbrunn med mera. Resten av bostaden är ofta enklare. Ha gott om tid för din flyttstädning med, då det alltid tar längre tid än vad man tror. 

Gör snygga naglar till jul

10 Dec 2019

Igår var det första advent så nu har nedräkningen till julen börjat. Alla som älskar pyssel har sin bästa tid framför sig just nu. Jag samlade syskondöttrarna i helgen och hade manikyrdag  med jultema - lite som generalrepetition inför julen, hehe. Fick mycket inspiration från klippet nedan - och vi hade så himla roligt!

Funderar på att bli volontär

3 Oct 2019

Något jag har funderat på ett tag, det är att bli volontär av något slag. Kanske hjälpa till i ett soppkök eller liknande. Jag är mån om andra och bidrar gärna till välgörenhet på olika sätt. Dels skänker jag till olika organisationer, dels köper jag av företag jag vet även de sysslar med välgörenhet. Ett sådant är Fitline, läs mer här om det. Dock känner jag att det är dags att göra mer. Tycker det är fantastiskt jobb som typ Stockholms stadsmission gör, så väl som Vid din Sida, som startades av Jeanette Höglund. Gamla så väl som hemlösa människor har rätt att få en dräglig tillvaro tycker jag.

Olika former av uppdrag

Jag sökte runt lite på nätet om att bli volontär och såg just på Stockholms stadsmission att man kan göra en massa olika uppdrag inom olika saker. Bland annat kan kan göra korta uppdrag som att samla in kläder och så vidare. Sedan kan man även vara med och göra regelbundna uppdrag som att laga mat, med mera en gång per vecka eller månad. Sedan finns det även att man kan vara med i ett projektbaserat uppdrag. Om man har ett specifikt yrke, så kan man volontera i det, att klippa gratis om man är frisör och så vidare.

Jag ska kolla upp närmare vad det är som jag kan bistå med. Men känner som sagt att jag vill vara med och hjälpa andra som inte har det lika bra. 

4 tips på bra hudvård

10 Jun 2019

Ta hand om hyn i höst. Beroende på din hudtyp kan den reagera när det blir kallare. Ta hand om din hud. Detta är inte omöjligt för dig att göra. De är lätta att göra. Här för Helen Torsgården reklam för ett märke, men bry er inte om det. Prova dig fram, det som passar just din hud. De flesta har blandhy, lite torr på kinderna, fet och blank i pannan och runt näsroten och hakan. Då kan en återfuktande lotion vara bäst för dig. Här pratar hon om vikten av att rengöra sitt ansikte.

Få en bra anledning till att klä upp sig och göra sig fin

14 Feb 2019

En riktigt bra anledning till att klä upp sig och göra sig fin, det är när man ska gå på dejt. Men hur hittar man en dejt på allra bästa sätt? Det är inte alltid lätt detta med kärleken, men, tack vare internet har det blivit lite lättare och det tack vare nätdejting. Att dejta via nätet har blivit allt mer vanligt och det är många par som möts på detta sättet. Det är ett bra sätt att träffa nya människor på och har man tur, även kärleken. Det finns många bra singelsajter att bli medlem på.

Att tänka på inför en första dejt

Om du hittat någon du vill gå på dejt med, så är det inte bara att göra sig fin och klä upp dig du behöver tänka på. Det är även viktigt att tänka på säkerhet vid nätdejting. Dels redan när du börjar prata med folk online, men även sedan när du ska möta en för första gången ute. Det är rätt bra att ses ute i det offentliga allra första gången. Berätta även för en vän vart du ska, när du ska och med vem. Det är inte för att skrämmas jag pratar om säkerhet vid nätdejting, men, man vet aldrig vem som sitter bakom den andra skärmen så att säga. Så det är bra att känna sig trygg när man ska ses. Man får ganska så fort en uppfattning om personen man går på dejt med. 

Gör INTE detta!

10 Feb 2019

Här kommer en film som verkligen visar vad du INTE ska göra! Jag tycker så synd om dessa tjejer, för de förstör verkligen för sig själva. Speciellt om man är van att använda lock- eller plattång. Använd INTE lock- eller plattång, om du inte vill bli halvt flintis. Var rädd om håret, ditt ansikte kropp. Hitta inte på allt det som dessa tjejer gör!

Funderar på att testa fillers

30 Jan 2019

Jag har haft lite funderingar på att testa fillers. Det är en form av injektionsbehandling, som man gör för att få fylligare läppar till exempel. Sen går det även att använda för att släta ut rynkor eller ta bort ärr med mera. Jag har en kompis som gått en utbildning inom injektionsteknik med fillers från Zfill. För mer information om det så kan ni kolla deras hemsida. Kanske ni med är sugna på att få en ubildning inom detta. Så jag funderar på om min kompis ska få göra detta på mig. Har läst en del om botox och fillers, men inte vågat testa ännu. Men nu kanske jag vågar när det är min kompis som kan göra det.

Göra sig vackrare

Jag är av den åsikten att det är helt ok att använda sig av olika metoder för att känna sig vackrare. Det oavsett om man tar fillers eller plastikopererar sig. En annan vän till mig förstorade sina bröst för ett tag sedan till exempel. Det gav henne en massa mer självförtroende. Men så var hon nästan helt platt innan och är det inte längre. Så att göra olika ingrepp kan göra att man mår bra på flera sätt. Många som säger att man inte ska experimentera med kroppen och främmande ämnen, men jag tycker att alla ska får göra som de vill. Så vill man fylla ut läpparna eller få större eller mindre bröst, ja då ska man få göra det!